预防乳腺癌第一步,你得学会“自摸”

avatar 2020年3月20日11:15:08 评论 55


大家都知道,乳房自检是预防乳腺癌的重要措施。但是,已经确诊乳腺癌或行乳房切除术后的患者认为,自己已经患侧切除乳房,不需要乳房自检。其实不然,行单侧乳房切除术的患者仍然需要警惕健侧乳房患乳腺癌的风险。


乳房自检也就是自摸,但是筛查中发现很多女性朋友不会自摸。为什么你的自摸总是“糊了”,因为你没有学会科学地乳房自检。自摸要看准时机

月经正常的女性,在月经来潮后第9~11天是乳房自检的最佳时机,因为此时的乳腺处于静止状态,更容易在检查中发现微小病变。

自摸要摆好姿势

洗完澡后对着镜子,不要穿衣服和内衣,只需要对着镜子,双手下垂、双手叉腰、双上肢平举、双上肢上举四个姿势,以便观察到乳房正面、侧面以及腋窝。

对着镜子看时,乳房表面有没有出现坑坑洼洼的小窝(酒窝征),有没有像橘子皮一样的变化(橘皮征),乳房皮肤颜色有没有不同,局部有没有凸起,乳头有没有溢液、凹陷。

自摸要使对力

为什么同样是触摸,专业医生就能摸出问题呢?其实在于力度上。患者最好平躺着,使乳腺组织组织平铺于胸部更容易检查,检查左侧时,就将左侧手臂举过头顶。

用右手中间三个手指的指腹检查左侧乳房,力度要适宜,既不能太重也不能太轻,更是不能用捏的方式。以乳头为中心,作螺旋状触摸。完整触摸一篇后,再加大力度重复一次,确保覆盖全部部位以及腋下。自摸要拧一下



最后一步,如果视诊看不到乳头溢液时,再用大拇指和食指拧压乳头,观察有无异常分泌物。

出现什么情况需要就医?

乳房皮肤有破溃、湿疹、像酒窝一样的凹陷等;乳头内陷;乳房或者腋窝触摸到了肿块;乳头有血性溢液。

封面图片来源:摄图网本文作者:觅健科普君责任编辑:乳腺癌互助君

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