韩28岁女星具荷拉离世,出现这种“症状”不容忽视!

avatar 2020年3月20日11:23:57 评论 4

11月24日,韩国女星具荷拉被发现在家中死亡。据悉,具荷拉曾经有过抑郁的情况,也曾轻生被救回。

孤独是抑郁症的一大诱因,它被称为社会癌症,其危害不亚于癌症!

芝加哥大学社会心理学家约翰·卡西奥波(John Cacioppo)认为,孤独与饥饿很相似。饥饿感会促使你在断粮之前去寻找食物,示警了生存风险。为了确保你真的全力以赴找食物,饥饿会让你在进食前一直感到难受。

孤独和饥饿一样,也是一个危险的信号

事实上,孤独可以致命。一项荟萃分析整理并分析了148项研究的结果,强调了孤独对健康的影响,更确切地说,是缺乏社会融合和社会支持对健康的影响。研究发现,孤独不仅对健康有害,它甚至可能比饮酒或缺乏锻炼更有害。孤独是引发早逝的危险因素,其危险程度和抽烟不相上下,比肥胖高3倍。

相关研究指出,当你的大脑发出你很孤独的信号时,免疫细胞就会感到危险,并关闭一些防御病毒的机制。它把省下来的资源放到防细菌机制上。换句话说,炎症开始不断地出现。从长期来看,这会导致炎症相关的疾病,比如类风湿性关节炎、心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病、某些癌症以及抗药性抑郁症、早衰和短寿。

大多数人对孤独的危害一无所知

图片来源:摄图网

此前就有研究发现,当人们被要求就各种健康影响因素的重要性进行排序时,社会融合和社会支持被排在列表的最底端。

近期,澳大利亚广播公司(ABC)开展的 “Australia Talks”调查项目也反映了一个事实,孤独对健康的影响被我们忽略了。更惊人的发现在于,如今澳大利亚人普遍感到孤独。只有一半(54%)的参与者表示“很少”或“从不”感到孤独。

调查还发现,有四个群体特别突出:

1. 年轻人

在18-24岁的人群中,只有三分之一(32%)的人“很少”或“从不”感到孤独。超过四分之一(30%)的人说他们“经常”或“总是”感到孤独。

图片来源:摄图网

这与老年人的情况形成了鲜明对比,超过三分之二的老年人(71%)“很少”或“从不”感到孤独。我们对孤独者的印象通常是年事已高,这一事实表明,我们需要更新数据(和思维)。

2. 城市居民

对于生活在城市中心的人来说,孤独是一个特殊的问题。与生活在农村地区的人相比,生活在都市中心地区的人很少说他们“从不”感到孤独(15%比20%),但更可能说他们“偶尔”、“经常”或“总是”感到孤独(50%比42%)。

这再一次与许多关于孤独的论述背道而驰,这些论述通常关注那些远离他人的人的困境。但这也反映了孤独的心理现实。正如《新的健康心理学》(New Psychology of Health)一书所指出的,人们的健康和幸福,与他们与各种形式的团体和社区的联系和认同的强度密切相关。

图片来源:摄图网

3.党派选民

有趣的是,第三个孤独程度高得吓人的群体是一组党派选民。在澳大利亚极右翼政客、一国党党魁波琳·汉森(Pauline Hanson)的追随者中,近十分之一(9%)的人称自己“总是”感到孤独,而在其他党派中,这一比例约为2%。调查者认为,感觉与世界及其制度脱节,往往会促使人们在边缘的政治运动中寻找慰藉。多种形式极端主义的发展或许与之有关。

4. 低收入者

最严峻的发现在于,孤独的第四个预测因素:贫困。每周收入低于600澳元的人中有21%“经常”或“总是”感到孤独,而每周收入超过3000澳元的人中只有不到一半(10%)感到孤独。

这说明了一个更普遍(但往往被忽视)的事实:在世界各地,贫困是健康状况不佳的最大预测因素之一,尤其会引发抑郁症和其他精神疾病。

对于孤独,我们能做些什么呢?

斯坦福大学大卫·斯皮格尔(David Spiegel)博士曾指出,“尽管个人主义盛行,但从根本上看,人类还是社会有机体。我们最大的进化优势就是大脑和沟通、记忆、规划以及合作的能力。我们的生存取决于集体能力,而不是个人能力。我们的健康也取决于和他人的关系。”

因此,到底该如何应对孤独?答案或许就是,努力重建被现代生活所侵蚀的社会关系。

封面图片来源:摄图网正版图库 
本文来源:好医友
责任编辑:乳腺癌互助君



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