害怕复发转移?“鸵鸟心态”不可取,勇敢面对才是王道!

avatar 2020年3月20日11:35:42 评论 23

近期,总有一些乳腺癌患出现了一种声音:不希望、不愿看到任何关于“复发,转移”等的字眼;不想看到任何文章里一些关于某种分型或者分期的乳腺ca预后不好的大数据;不想听到任何进展期病友的诉苦。我觉得,这就是一种典型的“鸵鸟心态”。


【鸵鸟心态】是一种逃避现实的心理,也是一种不敢面对问题的懦弱行为。心理学通过研究发现,现代人面对压力大多会采取回避态度,明知问题即将发生也不去想对策,结果只会使问题更趋复杂、更难处理。就像鸵鸟被逼得走投无路时,就把头钻进沙子里,自以为安全。

殊不知,风险的存在是不以人的意志为转移的,它也无法完全避免,你必须勇敢去面对,勇敢地去承担,因为逃避不是办法,逃避责任的同时你很可能就丧失了权利和成功的机会。

心理暗示,可以影响预后

任何一种癌症,无论分期分型,只要出现了浸润,都会存在进展的风险,只是风险系数高和低的问题而已。有一些病友姐妹,一旦看到疾病进入晚期的姐妹时,就很喜欢去问她的分期分型,接着将自己代入,忧心忡忡地认为自己是否也会像她一样,接着心情变得不美丽,又开始选择逃避现实。

到底会不会复发转移,生存期还剩多久,这样的问题即使是医生都无法确切地回答我们,更何况是病友呢。昨天一位好姐妹告诉我有位病友新确诊肝转移,心情一下子掉入谷底,最害怕看到或听到这些负能量的信息。

但当我听到这消息时,我便告诉好姐妹:“没发生的事情,不要主动往自己身上套,不要对号入座。当你听到这些字眼时,你认为天空又灰暗了,可我看到的是她在面对突如其来的变数却依然坚持不懈、顽强不息地与癌作斗争!”有时候,换种角度思考问题,“负能量”亦是“正能量”。

曾经有心理学家做过一个实验:
把不同的人放到两个同样温度的房间,与其中的一个人说:“你这个房间开了冷气,气温会逐步下降,最后会结冰。”另外那个人则是什么没说,让他顺其自然。结果,和他说了开冷气的房间的那个人,最后打开门的时候,他蜷缩着身体,瑟瑟发抖,好像真的很冷很冷的样子,而另外那个房间的人就泰然自若。

这个实验告诉我们心理暗示的重要性。面对突如其来的癌症打击时,正面积极地看待,从疾病当中重新振作的人往往预后很好,而疾病还没开始治疗,就担惊受怕,寝食难安的人往往因此造成身体免疫力下降,影响预后。

面对负能量时候,我们如何做?
1勇敢面对,换个角度看问题
当看到复发转移的案例时,首先要保持理性,不要将所有的案例都往自己身上套,不仅影响心情,还会影响治疗。

学会勇敢面对复发转移,因为只要是癌症,都有复发转移的可能,就像一场赌博,有些人赌赢了安然无恙,有些人赌输了疾病卷土重来。既然是概率性事件,不如换个角度看待复发转移。再者,即使复发转移,现代医疗水平不断进步,要相信魔高一尺,道高一丈,癌细胞总会被击败的。

图片来源:摄图网

对于一些心理防线脆弱的患者,如果明知会承受不住,可以选择自动屏蔽不好的消息,或者选择左耳进,右耳出,而不是看到复发转移的姐妹的后,去指责她们告诉了你这个不好的消息。

为了活着,我们有多少疾病进展期的姐妹还奋斗在抗癌的一线,她们的发声分享以及治疗经历都可能成为我们今后的宝贵经验。
2做让开心的事情,转移注意力

遇到负能量的时候,每个人都会低落,如果尽快走出低谷呢?

我们并非圣人,吃着五谷杂粮,体验着人间的喜怒哀乐,肯定也会有烦恼,有哀愁。但是我们可以尽量会借力外物,让自己从低潮中尽快走出来。

图片来源:摄图网

看书,追剧,听音乐,唱歌跳舞,旅游,遛娃…只要是能让自己开心、快乐的事情,想做就去做,不仅能帮助大家转移注意力,改变低落的情绪,还能从中感悟到人生不一样的一面。
3做好两手准备

尽管乳腺癌预后好,可以当做“慢性病”来对待,但它毕竟是癌症,作为癌症患者,我们得做好两手准备。

一是好好活着,二是万一不幸疾病进展了,那么我们必须得勇敢面对,积极配合医生进行治疗,有条件的可以到北上广的综合大医院寻求更有效的方案,不放弃任何一线机会。

打仗最忌讳的就是未打先败,敌人还没发起猛烈攻势,你就举白旗了,那么后果就是全线溃败。
4捋清思路,坚定前行目标

一位15年的抗癌达人玫之王者曾说,该开始时,她给自己定的生存目标是3年→5年→8年→10年......于是一年一年就这样盼过来了。她的抗癌经验告诉我们:有目标才有前进的动力和勇气!

我们也应该如此!癌症并不可怕,得了癌症≠死亡。现在医学科学的飞速发展,癌症已经不是死亡之症,而是成为了一个慢性病,我们要学会和癌症友好相处,坚信通过规范的治疗,积极的康复,规律作息,均衡的营养,长期生存不是梦想!


鸵鸟心态不可取,掩耳盗铃不是办法,勇敢面对才有出路!愿你我都像国家研制的东风导弹般自带光芒,勇往直前!

封面图片来源:摄图网正版图库责任编辑:乳腺癌互助君

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