肿瘤患者出行指南,这些小事一定不能忽视!

avatar 2020年3月20日11:39:55 评论 22

今天是国庆假期第二天,有些肿瘤患者选择出游啦。沿途的美景、愉悦的心情对患者的治疗和康复可起到辅助作用,但是在旅行中需要注意很多事情,衣、食、住、行方面的小事要做好充足的准备。

衣物方面

1、衣物以宽松舒适为主,十一期间昼夜温差变化大,外出要带件厚衣服。穿方便走路且柔软宽松的鞋子。

2、条件允许的话,最好带上一条小毛毯,有些地方空调开得很足,万一睡着了也不怕冻感冒。

图片来源:摄图网

饮食方面

1、饮食要讲卫生。旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。肿瘤患者尽量在住处餐厅用餐,自备餐具和水具,方便卫生。

2、保持平时的饮食习惯。肿瘤患者可尝试各地美食,但要少吃,绝不过量。尤其对辛辣食物,对甜腻的食物,对平时不常吃到的食物,尽力保持一种“敬而远之”的态度。这样可使身体处于平时的饮食习惯中,不会因环境的变化而出现应激反应。

住宿方面

住处舒适安静。为保证每天6-8小时睡眠,选择2-4人间,与旅伴在一个房间,便于照顾。不要住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,睡觉时同样把脚稍垫高,以防下肢水肿。

出行方面

1、避免过度疲劳。选好旅游地点,接下来就需要考虑怎么去的问题了。不舒适的出行方式可是会影响旅游质量的哦。飞机快速且舒适,动车高铁时间长但便宜,私家车便捷但易堵塞,因此,出行前一定要提前根据现实情况选好交通工具,舒适最重要,千万不要出去旅游结果累到半死,身心俱疲,对于我们的康复其实非常不利。

图片来源:摄图网

2、量力而行。肿瘤患者体能与常人不同,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,行步宜缓,循序渐进。注意劳逸结合,保证正常的休息和睡眠。

别人要爬百米高的山,我们不宜强求登顶,半山腰的风景也许别有一番风味,还能笑话他人大汗淋漓,享受清风拂面,切忌为了饱览美景而让身体超负荷出现故障。若出现头昏、头痛或心跳自觉异常时,应就地休息或就医。

3、结伴而行。肿瘤患者最好与家人、朋友结伴而行,以防出现意外无人照应。出发前,要检查自己的身体情况,出发后,要向医生随时报备,如果旅游过程中出现任何的不适,一定要报告医生,不要为了旅游而硬撑。

科普君小贴士:衣食住行解决好之后,这些小事也别忘记喔!

哪里舒服去哪里

出行的第一步最先考虑的便是地点。祖国那么大,秀美山川那么多,到底哪里才合适呢。国庆假期正是旅游的高峰期,每个旅游景点人满为患,一来安全隐患比较大,二来人多嘈杂,不利于保持愉快的心情。建议大家选择稍微没有太著名的景点,比如去一个景色优美、环境安逸的小镇走走,也是一个不错的选择。

图片来源:摄图网

此外,据觅友反映,正常人去西藏的景点都是边走边吸氧,建议觅友们尽量避免选择西藏等高原地区,以免出现高原反应等其他不适。

随身携带必备药品

1、药不能停。最好能带上双倍的药物量,有备无患,就算临时有事多耽搁几天,也不用担心药不够。

2、带上自己的处方、拍下药盒的照片。除了要带好经常服用的药物,最好让医生提前开一个用药证明,并拍下药盒的照片,以备不时之需。如果是境外旅游,可以翻译一份英文病历随身携带。

3、还要考虑救急药品。如治疗腹泻的黄连素、蒙脱石散(思密达);治疗积食、腹胀的健胃消食片;防止晕车的晕车贴;外伤的创可贴、百多邦;老年人的临时降压药、速效救心丸以及硝酸甘油等。但要记住,如果自己处置无效,就诊当地医院的急诊。

图片来源:摄图网

4、可以准备一个“疾病护照”。写上自己的基本资料,如:简单的病史、有无并发症或其他疾病、医院与医师联系方式、发生紧急情况时的联系人等。将“疾病护照”和身份证放在一起,万一有意外情况,可供医生或旁人参考。

5、关于旅行医疗报销。急诊首诊可报销,因此一般优先就诊急诊。

进入维持治疗阶段的肿瘤患者一定不能擅自停药,一旦停药超过半个月至一个月,一些肿瘤就会变成新的状态,或一些癌症容易复发,甚至原本对药物敏感的细胞也会变得不敏感,从而变成耐药细胞,即使再吃回药物,也未必会有原来的效果好。

防止感冒、受凉

国庆旅游期间,各地气温已经逐渐转凉,尤其是早晚温差较大,部分患者可能在旅途中出现水土不服、身体虚弱,加上气候变化容易导致感冒。而身体的虚弱,正是癌细胞酝酿萌发的时机。因此,患者在旅游过程中可以提前了解当地的天气预报,适当地增减衣物适应气温的变化,不给癌细胞以可乘之机。

图片来源:摄图网

刚接受治疗,暂时不应外出

一般来说,那些刚刚做完手术未满三个月的肿瘤患者,身体还未康复痊愈,病情也不稳定,尽量不要远游,可以在家周边休闲走一走。

接受放疗的病人,三个月内,因放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱,出远门也不是很方便,但过了3个月一般的旅行是可以参加的。
接受化疗的病人,一个月后,造血系统就恢复了,可以适当地出门走一走。

总之,对肿瘤患者来说,外出旅游不是一件坏事,既可以缓解长期以来比较压抑的情绪,也可以到外面呼吸呼吸新鲜空气,但是还是要把握分寸,毕竟自己还是一个病人,慢慢走,缓缓行,让身体和精神处于最佳状态,才能玩的开心,玩的尽兴!

封面图片来源:摄图网正版图库本文部分来源:河南省肿瘤医院责任编辑:乳腺癌互助君
大家都在看(点击阅读)
国庆 | 长风破浪会有时,乳腺癌的明天一定会更好!
2019ESMO精彩看点:早期三阴乳腺癌应尽早使用靶向药
全面解析乳腺癌骨转移(附饮食调整),收藏了!

大家都在关注(扫描关注)

喜欢就点个“在看”

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: