忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生

给情绪做个垃圾分类，学会管理己的情绪，做情绪的主人！

干垃圾：简单粗暴的【脾气】


没有人生来顺心如意，难免被生活和工作折磨成凡夫俗子。我们有时难免仰天长叹一句：我太难了！

忍一时风平浪静，为啥你不忍？
退一步海阔天空，凭啥要我退？

但发泄情绪是人的本能，于是我们简单粗暴地把脾气发泄出来。

湿垃圾：慢慢浸润的【闷气】


越来越多的人习惯隐藏情绪，用“呵呵”表达所有愤怒，用“哈哈”表达已经不生气了。


那么，忍住退后不较劲，气就消失殆尽了吗？


忍一时风平浪静了，胸中却汹涌不畅了；
退一步海阔天空了，腹里却堵得满满了。


可能我们的DNA带着双螺旋，天生有拧巴的特质，所以不和别人较劲，就和自己较劲，于是闷气生了起来。


把【有害】变成可【回收】：伤肝


事实上，无论哪一种怒气，都该属于「有害」垃圾，可是我们总将它们自动划分为了可回收垃圾。

图片来源：摄图网

要么把工作中的愤怒收起来，回家倒给身边的亲人；
要么关闭输出的阀门，把愤怒留在身体里反噬自己。


这些爆发/压抑的情绪回收之后，最终伤害的是肝脏。

而乳腺增生是一种典型的情绪病。心中有怨气、胸中有闷气，气血堆积不畅通，就是肿块。女性在月经时期肝气不顺，会郁积在子宫、卵巢等，长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。

真所谓忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生！

你的身上也有调节情绪的【锦囊】


胸口有一个「开心穴」
解开你的心结


《黄帝内经》载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”不开心的时候，上下揉揉膻中穴，让胸中气不虚不乱，解开心结。


膻中穴属于任脉穴位，位于两乳头连线中点。

脚上有一个「消气穴」
和愤怒一笔勾销


女性在月经前后容易烦躁、发脾气，都可以按按太冲穴，每次按10分钟，能疏肝理气，消除烦燥。


太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

肋上有一个「护肝穴」
给肝减压清郁


肝脏的能量会储存在一个仓库，这个能量仓库有一道门，就是期门穴。生气的时候，肝气就会堆积在这个仓库，所以多敲敲期门穴，把门打开，释放一些郁滞。


期门穴属于肝经的募穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

把不开心都“吃”掉


很多人生气时用一顿大餐来消气，其实那并不代表真的饿，而是脾胃功能失调的表现。这时候，吃的东西不仅难消化，更加重脾胃负担。


所以，平时多吃一些养肝的食物，储备足够的能量，肝才有力气去调节情绪。


五色入五脏，绿色蔬菜的性多偏平或凉，非常有利于缓解肝郁、清降肝火，让人心绪平静下来，是非常适合养肝。

图片来源：摄图网

除了穴位和饮食，每个人也会选择的适合自己的疏导方式：


有人用「自从立了泼妇人设，日子就过得舒心多了」的方式怼；
有人用「小腚一瘫，小腿一翻，凡尘俗世，与我无关」的方式吃瓜；


总的来说，都是让自己不被生气裹挟。

封面图片来源：摄图网正版图库本文部分参考：正安中医责任编辑：乳腺癌互助君
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