忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生

avatar 2020年3月20日11:41:49 评论 14

给情绪做个垃圾分类,学会管理己的情绪,做情绪的主人!

干垃圾:简单粗暴的【脾气】


没有人生来顺心如意,难免被生活和工作折磨成凡夫俗子。我们有时难免仰天长叹一句:我太难了!

忍一时风平浪静,为啥你不忍?
退一步海阔天空,凭啥要我退?

但发泄情绪是人的本能,于是我们简单粗暴地把脾气发泄出来。



湿垃圾:慢慢浸润的【闷气】


越来越多的人习惯隐藏情绪,用“呵呵”表达所有愤怒,用“哈哈”表达已经不生气了。


那么,忍住退后不较劲,气就消失殆尽了吗?


忍一时风平浪静了,胸中却汹涌不畅了;
退一步海阔天空了,腹里却堵得满满了。


可能我们的DNA带着双螺旋,天生有拧巴的特质,所以不和别人较劲,就和自己较劲,于是闷气生了起来。


把【有害】变成可【回收】:伤肝


事实上,无论哪一种怒气,都该属于「有害」垃圾,可是我们总将它们自动划分为了可回收垃圾。

图片来源:摄图网



要么把工作中的愤怒收起来,回家倒给身边的亲人;
要么关闭输出的阀门,把愤怒留在身体里反噬自己。


这些爆发/压抑的情绪回收之后,最终伤害的是肝脏。

而乳腺增生是一种典型的情绪病。心中有怨气、胸中有闷气,气血堆积不畅通,就是肿块。女性在月经时期肝气不顺,会郁积在子宫、卵巢等,长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。

真所谓忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生!



你的身上也有调节情绪的【锦囊】


胸口有一个「开心穴」
解开你的心结


《黄帝内经》载:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”不开心的时候,上下揉揉膻中穴,让胸中气不虚不乱,解开心结。


膻中穴属于任脉穴位,位于两乳头连线中点。

脚上有一个「消气穴」
和愤怒一笔勾销


女性在月经前后容易烦躁、发脾气,都可以按按太冲穴,每次按10分钟,能疏肝理气,消除烦燥。


太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。

肋上有一个「护肝穴」
给肝减压清郁


肝脏的能量会储存在一个仓库,这个能量仓库有一道门,就是期门穴。生气的时候,肝气就会堆积在这个仓库,所以多敲敲期门穴,把门打开,释放一些郁滞。


期门穴属于肝经的募穴,位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

把不开心都“吃”掉


很多人生气时用一顿大餐来消气,其实那并不代表真的饿,而是脾胃功能失调的表现。这时候,吃的东西不仅难消化,更加重脾胃负担。


所以,平时多吃一些养肝的食物,储备足够的能量,肝才有力气去调节情绪。


五色入五脏,绿色蔬菜的性多偏平或凉,非常有利于缓解肝郁、清降肝火,让人心绪平静下来,是非常适合养肝。

图片来源:摄图网

除了穴位和饮食,每个人也会选择的适合自己的疏导方式:


有人用「自从立了泼妇人设,日子就过得舒心多了」的方式怼;
有人用「小腚一瘫,小腿一翻,凡尘俗世,与我无关」的方式吃瓜;


总的来说,都是让自己不被生气裹挟。

封面图片来源:摄图网正版图库本文部分参考:正安中医责任编辑:乳腺癌互助君
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