预防乳腺癌发病和复发,压力和坏情绪我们要不得!

avatar 2020年3月20日11:52:33 评论 27

伤心吗?难过吗?那就哭出来吧,流泪是排毒,忍着不哭相当于自杀!我们常常听到的安慰话真的科学吗?

乳腺癌患者遭遇疾病的打击,常常说:“为了家人我必须坚强,我不能让家人看到我的眼泪。”强忍着不哭真的好吗?

今天,我们聊一聊,「眼泪」的那些事儿。

强忍的眼泪真的有毒吗?

眼泪是泪腺分泌的一种弱酸性的透明的无色液体,98.2%是水,还有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A等物质,这就是为什么流进嘴里的眼泪味道略咸的原因。

正常的眼泪能起到冲洗、润滑、杀菌的作用。比如我们常说的“眼睛进了沙子而哭”,它反映出眼泪冲洗异物的作用。

流泪的方式分为两种:反射性流泪和情感性流泪。

斯坦福大学的William Frey II曾做了一个实验,分析两种流泪方式的眼泪中蛋白质的含量,一种是由洋葱刺激而流的眼泪,另一种是看悲剧电影而流的眼泪。结果表明,情感性流泪的眼泪中蛋白质含量更高。

另外一个研究证明,眼泪中的蛋白质主要是一些无害的杀菌的溶菌酶,即使有少数的影响人体压力的激素性蛋白,也仅仅是极少数。

不过,科学家们发现,眼泪中锰浓度(30ng/ml)是血清浓度的30倍,高锰可引起动脉硬化、脑出血、心肌梗塞等疾病。但人体可通过尿液、汗液、粪便排出锰,远比流泪排出的锰快速。


南京鼓楼医院眼科副主任医师陈晖表示:“分解和排出‘有毒物质’的工作,主要还是靠肝脏和肾脏来完成。眼泪能排出的毒素实在太少了,依靠哭来排毒是不可靠的。”

同理,强忍的眼泪虽然对身体健康有影响,但这些毒素含量太少,伤害并不大,达不到“慢性自杀”的效果。

忍住的眼泪,去哪儿了?

特地的环境,特定的心境,有时候我们只能忍住不哭。眼泪一旦流出来,不能像屁一样再憋回去,只能通过情绪等反射阻断泪腺分泌泪液。那么。忍住的眼泪跑哪儿去了?

其实它是被蒸发了。当眼泪在我们眼眶里打转,又得忍住不让它掉下来时,我们常常会睁大眼睛转转眼珠子,一会儿眼泪就不见了。快流出的眼泪在眼睛的不断转动下,就慢慢地蒸发消失了。

另一部分眼泪可能流入了鼻泪道,眼泪中的盐分刺激鼻腔,让鼻子感到一酸。如果此时忍不住的话,就会变成“一把鼻涕一把泪”了。

哭泣是缓解压力和释放情绪的良药

乳腺癌的发生与很多因素有关,精神压力过大便是其中的一个主要危险因素。中医认为,乳腺癌的病因也有内伤七情这个因素。可见,过大的压力和不良的情绪容易影响到乳腺健康。

现代的女性与以往年代已经大不相同,现在的女性不仅要和男性一样参加工作,承担社会责任,同时还要承担妻子和母亲的家庭责任,此外,她们又是父母的女儿。多重角色加在女性的身上,压力并不比男性小。一旦压力过大,内分泌容易失调,激素水平增高,女性患乳腺癌的几率也大大升高。

不仅如此,情绪差、压力大会造成身体虚弱,抵抗力下降,影响乳腺癌患者的治疗效果,增加乳腺癌复发的可能。

预防乳腺癌发病和复发,压力和坏情绪,我们要不得!

人类学家发现,在种类众多的动物中,人类是唯一会哭泣的成员。从目前的科学探索来看,动物中确实有一些物种具备移情的能力,但几乎不会以流泪来表达这种反应。

这种哭泣实际上就是我们说的情绪性流泪。哭泣作为情绪的一种表达,通过自我宣泄、自我释放、自我疗伤,将心中的不良情绪通过眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复许多,如果勉强压抑,只会让负面情绪继续在体内累积,带来失眠、焦躁、抑郁等问题。

瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说——
一个人之所以患上抑郁症,
往往不是因为过度悲伤,
而恰恰是拒绝了悲伤。

在此,我们套用一句流传已久的歌词:“女人,哭吧哭吧不是罪。”

不过,哭也是很有讲究的,比如哭哭啼啼、痛哭流涕、嚎啕大哭、声泪俱下、饮泣吞声、泣不成声、抱头痛哭、鬼哭狼嚎......

哭的方式千奇百怪,但哭的时长却有限制。

心理学家认为,哭泣最好不要超过15分钟。因为人的胃肠机制对情绪极为敏感,哭泣时间过长会让胃的蠕动减慢,减少胃液分泌,影响食欲甚至引起胃炎或十二指肠溃疡的疾病。

觅友们,你们会哭了吗?

封面图片来源:摄图网责任编辑:乳腺癌互助君

大家都在看(点击图片阅读)

大家都在关注

喜欢就点个“在看”

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: